co zrobić z

Wujek_AVI no ale co ci z ankiety to nie jest cykl dla mnie ani dla nikogo po prostu zostało mi trochę towaru z dawnych lat i tak sobie odświeżam wiedzę i układam jakiś cykl który może i kiedyś zrobię na razie jestem po sporej przerwie w treningu diecie itp. no a cykl to czysta ciekawość czy jeszcze coś potrafię zrobić z tego co mam

[...] natej stronie pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie potrafią powstrzymać tego smrodu, a [...]

bardzo szuply to nie jestes, widzialem wiekszych chudzielcow sniadania to podstawa, no i minimum 5-6 posilkow chyba, bo jesz co masz a nie co powinienes. da sie cos zrobic z tym obiadem, jakos wplynac na mame zeby gotowala pod ciebie?

Trening 29.09.09 Wykonany,jedynie miałem parę problemów z zrozumieniem stretchingu(1ćwiczenie) i nie mogę wykonać francuskich -.- 1.nogi = Przysiady ze sztangielkami 2s wszystko ok 2.Łydki = Wspięcie na palce 2s ok 3.klatka = Wyciskanie hantli na podłodze 2s ok 4.Podciąganie sztangielki w opadzie(wiosłowanie) 2s hmm mieszane mam uczucie,robiąc to [...]

[...] PON klatka+ ticeps Środa: plecy+ biceps piątek barki+nogi inne dni wolne brzuch kiedy ci wypadnie kiedy masz czas i powera :) co do treningu z samymi hantlami możesz bardzo łatwo ćwiczyć :D ławeczke możesz zrobić z 2 skrzynek ! i opakowania tekturowego.... wszystkie treningi są opisane w atlasie a więc sprzet masz więc UDANEGO TRENINGU !

Grzeshinio, widzę, że Ty się z tym uporałeś, więc może pomożesz. zainstalowalem ten emulator, ale w katalogu Plugins nie ma tych katalogów które tam powinny być. Stworzylem wlasne coprawda ale niewiem co dalej? tekstury wrzucac spakowane czy rozpakowac do dych folderów? jak zrobic z tego mma? ;>

1 pytanie mozesz przyjac ze do maksow dodajesz 5% ale jesli czujesz ze sila poszla wiecej mozesz dodac wiecej pamietaj ze odpowiednio na sd i jeszcze w dodatku dwu tygodniowym sd stare ciezary nie beda juz takie lekkie takze mozes smialo zostac przy 5% dodatku do maksów, jesli okaze sie ze dasz wiecej to poprostu rozlozysz serie 2 pytanie [...]

Aby mieć odpowiednią sylwetkę należy pierw mieć odpowiednią ilość masy, aby potem zrobić z niej mięśnie. Oczywiście możesz rzeźbić to co masz w obecnym stanie, ale rewelacji nie będzie a jak sam napisałeś chcesz jednak trochę podpakować. zacznij więcej jeść. Dodaj gainera jeśli brakuje Ci kalorii. Przy odpowiednim treningu tzn jak się przyłożysz [...]

Jezeli czujesz bol tylko w jednej nodze(promieniujacy i schodzacy czasami na miesien dwuglowy uda albo nawet na lydke) to masz doczynienia pewnie z rwa kulszowa. sam teraz przez to przechodze. nie chce cie martwic,ale to juz ciagnie sie prawie rok(czesto czuje nawroty gdy wznawiam treningi) dopiero teraz zaczalem parzadne leczenie i mam [...]

tyle ze niewiem po co startowac z oma w 5 tyg.z ta dawka nie lepiej zrobic fronta na start i potrzymac stała dawke testo tak na poziomie 500mg/week do konca

Z tego co czytam z boldem jest taki problem, że będzie tam pewnie jakiś test i ciężko trafić coś pewnego. Test Enan/Cypio + NPP i powinno ładnie zrobić robotę.

Co masz z plecami ? to teraz pierwsze 2 tygodnie robie treningi z ilością powt. 15 potem 2 tygodnie po 10 powt. i 2 tygodnie po 5 powt. tak? i koniec HST i potem następne... 5RM, neg. cluster. niewiem tylko czy dam rade np. na płaskiej zrobic 3 serie z taka samą liczbą powt. bo po kazdej serii bede miał coraz mniej siły Wtedy stosujesz clustering [...]

Hehehe ok Panowie a co zrobić jeszcze z tą opuchlizną na przedramieniu i łokciu ? nie jest to czerwone ani nie boli po prostu opuchnięte

mam 2 pytania.ćwiczenie prostowanie ramienia w leżeniu to wyciskanie francuzkie? i o co chodzi z tymi procentami w tabeli np. jest napisane żę w 9 tygodniu mam zrobić 5 seri po 4 powtórzenia wyciskania 85% mojego 1mpp a obok w kolumnie jest cyfra większa od tego co podnosze na maks?

Ale co mamy z tym zrobić? masz jakieś pytanie czy co?

arczi101 nie znasz sie na prawie to sie lepjej nie odzywaj, bo na mojej stronie jest wszystko w jaknajlepszym porzadku, to po pierwsze. Po drugie wolnosc slowa to jedno, a oficjalne obrazanie innych nacji podlega jaknajbardiej pod rasizmi z czym oczywiscie zostaje lamane prawo. Poza tym prosze przeczytac dokladnie regulamin SFD ! Po trzecie [...]

[...] sie na ten czas zupełnie innym człowiekiem a jego sylwetka też wygląda na zywo zupełnie inaczej i dużo na plus w porównaniu ze zdjęciami. Nie było też żadnego problemu zrobić z nim zdjęcia a nawet wywiad(niestety mój angielski jest w mowie poza zrozumieniem dla Kaia..:) ) Kto chciałby także spotkać Kaia-jest okazja na Amatorskiej Mr [...]

Robiłam kiedyś ciasto z fasoli, co prawda z innego przepisu bo wegańskie, ale nie wyszło niestety- to znaczy samo ciasto wyszło, ale w smaku nadal czuć było fasolę i nikt by mnie nie przekonał, że to czekoladowe brownie. robilam to ciasto juz kilka razy i powiem szczerze, ze dużo zależy od rodzaju slodziwa... jesli jednak zdexydujesz sie znów je [...]

[...] że zobaczymy Aldo. Obstawiam Aldo przez TKO/KO, Belfort KO, Rampage w formie - Ramp Dec/Rampage olewka - Glover Sub, Eric Silva KO, Maia Sub. Magia brazylijska zadziała i większość zawodników z Brazylii wygra. A jakby tak zrobić z tego UFC 129, czyli Aldo-Koch co-main, a JDS vs Cain ME /-) Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2012-08-01 14:49:53

siemankoo:P hmm... pierwsze pytanie masz qmpla sąsiada jakas rodzinke tate który ma pojecie o spawaniu ?? jak tak to luzz kup sobie profile (to jest materiał z czego zbudowana jest ławeczka niektórzy mówią na to rury kwadratowe) pospawacie to i bedzie jak kupna wymiary znajdziesz na sfd lub na allegro :] proste ja tak zrobiłem 4 ławeczki wydałem [...]